距離高考只有28天了，相信各位同學(xué)最希望的就是能考出一個(gè)好的成績，而高考成績跟平常的復(fù)習(xí)是密不可分的。

　　怎么才能提高自己的復(fù)習(xí)效率呢？目前很多高中學(xué)校都在使用開卷文化的試卷系列，有針對性的進(jìn)行復(fù)習(xí)，效率大大提高。當(dāng)然，除了有針對性的做題之外，還要講究技巧，江蘇招生考試網(wǎng)小編在這里整理了一些提高復(fù)習(xí)效率的方法，供大家參考。

　　1、列清單、定目標(biāo)

　　想要提高自己的學(xué)習(xí)效率，那么首先要明確自己要學(xué)什么，或者自己哪一門哪一塊比較弱，而列清單就是最好的方式。很多同學(xué)就是自己在腦子隨便想一下，然后像無頭蒼蠅一樣，想到什么做什么，這樣其實(shí)沒有目的性，很容易導(dǎo)致效率低下。還有的同學(xué)，往往比較喜歡做自己擅長的學(xué)科，不擅長的就抗拒去做，其實(shí)往往是你不擅長的學(xué)科提分最快，因?yàn)槟憧赡軐W(xué)到一個(gè)知識點(diǎn)，就能拿到一個(gè)選擇題或者填空題的分，而你擅長的科目難題往往是最難拿到分的。

　　最好的方法就是找一張白紙，把當(dāng)天的任務(wù)以清單的方式寫下來，列如英語單詞50個(gè)、語文背誦課本2篇、數(shù)學(xué)模擬卷一套等等。

　　2、放松心態(tài)

　　越臨近高考，情緒越不穩(wěn)定，擔(dān)心自己考不好啊，擔(dān)心讓老師父母失望啊等等。有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。這個(gè)時(shí)候就要試著放松心態(tài)，平常心，想著自己堅(jiān)持了這么久，努力一定會有所收獲的，然后學(xué)著學(xué)著就進(jìn)入狀態(tài)了。高考臨近，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒是有必要的。大家都要開開心心的進(jìn)入考場，超常發(fā)揮哦！

　　3、學(xué)會主動(dòng)休息

　　大家都知道學(xué)累了要休息，但是很少聽到主動(dòng)休息。所謂的主動(dòng)休息就是在自己學(xué)到一定時(shí)長的時(shí)候，主動(dòng)停下來，趴在桌上放空大腦休息5分鐘。我記得高中上課的時(shí)候，因?yàn)檎n程安排很緊，導(dǎo)致課堂上很多同學(xué)精神狀態(tài)不好，語文老師會要求所有人趴下，什么都不許想，休息5分鐘然后再上課。其實(shí)是一樣的道理，我們不要一味的追求學(xué)習(xí)的時(shí)長，要學(xué)會主動(dòng)休息。

　　對于高三黨來說，很多人的基本睡眠時(shí)間都是不夠充足的，導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)效率低下，身體發(fā)育受影響。

　　這里建議同學(xué)們一天睡夠7個(gè)小時(shí)最重要，三餐飲食規(guī)律有營養(yǎng)，為學(xué)習(xí)效率提高打下基礎(chǔ)。

　　4、利用15分鐘進(jìn)入狀態(tài)

　　研究表明，一個(gè)人要集中精力做某件事，最開始的15分鐘至關(guān)重要，通常我們進(jìn)入狀態(tài)需要15分鐘。所以當(dāng)你決定學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要注意前15分鐘，一定要自己靜下來。等你堅(jiān)持學(xué)習(xí)15分鐘進(jìn)入狀態(tài)后，你會慢慢進(jìn)入忘我狀態(tài)。

　　建議就是學(xué)習(xí)之前先冥想。不是指上課和做題考試之前，而是指自習(xí)、寫作業(yè)之前。先閉眼睛深呼吸30秒，然后思考我之前學(xué)到了什么，我現(xiàn)在要做什么，多少時(shí)間內(nèi)做好。默默在心理定下一個(gè)指標(biāo)，這樣既保持了清晰的頭腦，又有了一定的計(jì)劃。

　　5、清空當(dāng)前與學(xué)習(xí)無關(guān)的事物

　　學(xué)習(xí)的時(shí)候最怕被外界事物打擾，尤其是有些同學(xué)因?yàn)椤懊庖吡Α辈粡?qiáng)，總是被周遭的環(huán)境影響。想要提高學(xué)習(xí)效率，一定要找一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，沒有外物來打擾。如果桌面上有很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的事物，請一并清除，比如零食、手機(jī)，甚至如果你復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，那么只留下跟數(shù)學(xué)有關(guān)的，其他的都暫時(shí)收起來。

　　6、一次只做一件事

　　這一點(diǎn)非常重要，想要提高效率，那么一定不能夠三心二意。很多同學(xué)在看數(shù)學(xué)的時(shí)候心里還惦記著物理，看一會數(shù)學(xué)，覺得很煩，又拿出物理，翻幾頁又改成英語，其實(shí)這樣效率最低。一次只做一件事，專心一點(diǎn)，集中精力效率才會提升。

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