高一的第一個期末考，像一場突如其來的“知識大閱兵”——科目驟增、內(nèi)容龐雜，時間卻在指尖悄悄溜走。

或許你正焦慮：“知識點像迷宮，從哪下手？”“錯題本堆成山，怎么復盤？”

別慌！今天就用一套科學策略，幫你把復習變成“闖關(guān)游戲”，高效拿下每一分！快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

一、策略篇：先畫“作戰(zhàn)地圖”，再定“進攻路線”

1.全局審視：

用思維導圖搭起“知識骨架”

?放下書本，拿一張紙，按科目列出核心知識點+重點章節(jié)+老師反復強調(diào)的難點。

?例：數(shù)學可分“函數(shù)”“幾何”“數(shù)列”模塊，每個模塊下標注高頻考點（如函數(shù)單調(diào)性證明、幾何輔助線技巧）。

?效果：告別“翻開書全會，合上書全廢”，一眼看清復習重點。

2.時間切割：

給每一天定一個“小目標”

?拿出日歷，算清剩余天數(shù)，按“強弱科+難易點”分配時間：

薄弱科（如物理）：

每天多分配20分鐘專項突破；

優(yōu)勢科（如英語）：

保持每日閱讀+聽力的“手感”即可。

?提醒：計劃留10%彈性時間，避免因突發(fā)情況打亂節(jié)奏。

3.輕重緩急：先攻“要塞”，再掃“外圍”

?圈出3類“必爭之地”：

高頻考點（如語文的文言文虛詞、化學的氧化還原反應）；

易錯陷阱（如數(shù)學的單位換算、英語的時態(tài)混淆）；

自己總卡殼的難點（如歷史事件的因果邏輯）。

?策略：每天花50%精力攻克“要塞”，30%鞏固基礎(chǔ)，20%復盤錯題。

二、方法篇：讓知識“扎根”大腦的4個狠招

1.回歸課本：最容易被忽略的“提分密碼”

?操作指南：

數(shù)學：

重做課本例題，看懂“解題步驟的每一個為什么”；

文科：

用熒光筆標注課本里的“核心概念句”，每天早讀大聲朗讀；

理科：

推導公式的來龍去脈（如物理的牛頓第二定律推導過程）。

2.錯題本“復活”計劃：把錯誤變成“得分點”

?3步深挖錯題：

①分類整理：

按“概念錯誤”“計算錯誤”“方法錯誤”歸檔；

②錯題重做：

用紅筆在旁邊寫“錯誤原因+正確思路”；

③舉一反三：

找3道同類型題練習，直到形成條件反射。

?真實案例：有同學靠啃透50道數(shù)學錯題，期末提分20+！

3.主動輸出：把知識“講”給自己聽

?試試這3種“費曼學習法”：

合上書，用白話給同桌講“什么是等差數(shù)列”；

在紙上畫“知識樹”，標注每個分支的聯(lián)系（如生物的“細胞結(jié)構(gòu)→功能→代謝”）；

睡前躺床上，在腦子里“過電影”式回顧當天學的公式。

4.模擬實戰(zhàn)：提前適應“考試節(jié)奏”

?每周安排2次“全真模擬”：

用真題卷，掐表計時，中途不看手機、不喝水；

考完后用“錯題本分析法”逐題復盤，比如：

“這道物理題錯在沒考慮摩擦力方向→下次審題時圈出‘光滑/粗糙’關(guān)鍵詞”。

三、心態(tài)篇：穩(wěn)住，你比想象中更強大！

1.勞逸結(jié)合：給大腦“充電”的黃金法則

?學習45分鐘后，做3件事：

①遠眺窗外20秒（放松眼睛）；

②深蹲10次（促進血液循環(huán)）；

③喝一口溫水（提神醒腦）。

?睡眠建議：

寧可早起1小時復習，也不熬夜到12點，保證7小時睡眠。

2.趕走“焦慮怪獸”：用積極語言“洗腦”**

?當你想說“我肯定考不好”時，換成：

“這個題型我昨天剛練過，再試一次一定能懂！”

“我每天都在進步，哪怕只多記一個公式，也是賺了！”

?小技巧：寫一張“加油便利貼”貼在書桌前，每天早讀念一遍。

3.壓力釋放：找到你的“情緒出口”

?推薦3種快速減壓法：

運動法：

課間去操場跑2圈，或跳繩100下；

音樂法：

聽3分鐘純音樂（如《卡農(nóng)》），讓大腦放空；

傾訴法：

給朋友發(fā)消息吐槽“物理好難”，對方的一句“我也覺得”就能瞬間解壓！

為助力各位高考生和家長及時了解最新的高考資訊、綜評、強基等升學途徑、志愿干貨、學習技巧、復習資料、各地?？荚嚲淼刃畔?，我們給大家建立了【招考網(wǎng)】江蘇高考交流群。

歡迎添加蘇小招微信（sxz028），發(fā)送：高考年份（如：2027高考），即可邀請您進群學習交流，還可以領(lǐng)取下方海報中任意一本電子版資料！

注：本文內(nèi)容來源網(wǎng)絡，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊（微信公眾號：jszkwx）排版編輯，如有侵權(quán)，請及時聯(lián)系管理員刪除。