高中生常常呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)：一句話就生氣，一次考試就崩潰，一點(diǎn)挫折就懷疑人生，心情不好時(shí)什么都學(xué)不進(jìn)去。

情緒決定專(zhuān)注力，而專(zhuān)注力又決定成績(jī)。情緒穩(wěn)的孩子，專(zhuān)注力強(qiáng)；情緒亂的孩子，效率低、犯錯(cuò)多、吸收慢。這也是為什么，有些孩子即使坐在桌前兩小時(shí)，也常常是一邊焦慮一邊發(fā)呆。

今天小編就想和大家聊聊，家長(zhǎng)怎么在學(xué)習(xí)上給孩子提供情緒價(jià)值——說(shuō)白了，就是讓孩子在學(xué)習(xí)的重壓下，心里能松快些。

1、安全感

家長(zhǎng)不急、不炸，孩子才不怕學(xué)習(xí)。很多孩子不是怕學(xué)習(xí)，而是怕“學(xué)不好挨罵”。一旦孩子學(xué)習(xí)與害怕被否定綁定在一起，就會(huì)出現(xiàn)：越學(xué)越慌，越慌越粗心，越粗心越挫敗的惡性循環(huán)模式。

很多家長(zhǎng)不知道的是：“你對(duì)孩子問(wèn)題的焦慮水平，影響著孩子本人對(duì)自己的焦慮水平”。想要調(diào)整孩子看待挫折時(shí)的視角，作為家長(zhǎng)，我們要給孩子足夠的安全感！

輸?shù)闷稹Ｓ行┤菀捉箲]父母，其性格往往比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，可能他們自身是競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者，并享受做強(qiáng)者的過(guò)程，不能容忍自己孩子“輸”。

高考之路，從來(lái)都不存在一馬平川。孩子每一次跌倒，都要告訴他們是在失敗中總結(jié)教訓(xùn)，積蓄力量再次出發(fā)。不懼失敗，才能走得更遠(yuǎn)。

降低控制欲。有些家長(zhǎng)往往喜歡偷窺孩子的方方面面，孩子超出他們控制的結(jié)果，就會(huì)讓家長(zhǎng)很焦慮，和孩子關(guān)系也越來(lái)越緊張。

你的焦慮不會(huì)轉(zhuǎn)化成孩子的自覺(jué)，你的焦慮只能轉(zhuǎn)化為孩子跟著你一起焦慮。

增進(jìn)理解。孩子最渴望的是“有人站在我這邊"，父母懂孩子的狀態(tài)，孩子才更愿意堅(jiān)持。你的一句這“我知道你難受，但我們一起想辦法”，比十句“你怎么不努力”更能讓孩子恢復(fù)狀態(tài)。

理解，是高中生最需要的情緒支撐。

2、信任感

高中階段孩子最大的變化，就是開(kāi)始對(duì)“自己未來(lái)的樣子”敏感了。一個(gè)有信心的孩子，會(huì)因?yàn)椤拔夷茏兏谩倍?；一個(gè)缺乏信心的孩子，會(huì)因?yàn)椤拔易霾坏健倍颖堋?/p>

孩子最怕的不是難，而是“再學(xué)也沒(méi)用”。一旦孩子相信努力有回報(bào)，他就會(huì)愿意堅(jiān)持。哪怕是提高2分，也會(huì)讓孩子覺(jué)得“我能行”，“我不是最差的”！

高中階段最傷孩子的不是分?jǐn)?shù)，而是“自我否定”，“我就是學(xué)不好”，“我天生不行”，這類(lèi)念頭一旦扎根，孩子會(huì)迅速自廢武功。

家長(zhǎng)要做的，幫助孩子建立成長(zhǎng)思維，告訴他們“知識(shí)不會(huì)，是現(xiàn)在不會(huì)”；“能力不強(qiáng)，是暫時(shí)不強(qiáng)”；“別人能做到，你也可以慢慢學(xué)”，相信相信的力量。

當(dāng)然不是讓孩子盲目自信“明年一定要考600分！”，“進(jìn)班級(jí)前十！”……這些大目標(biāo)不會(huì)讓孩子有信心，只會(huì)讓孩子壓力爆炸。

信心是從小進(jìn)步里長(zhǎng)出來(lái)的，而不是從大目標(biāo)里嚇出來(lái)的。真正建立信心的是：“今天錯(cuò)題少了”，“這次作文多拿3分”，“這次數(shù)學(xué)聽(tīng)懂了難點(diǎn)”，“這次月考進(jìn)步了一個(gè)等級(jí)”……

當(dāng)孩子知道：“爸媽支持我，老師愿意幫我，我不是孤軍奮戰(zhàn)”信心就自然有了。

3、空間感

高中階段的孩子承受的壓力，比家長(zhǎng)想象得大得多：考試成績(jī)像心電圖一樣波動(dòng)，同學(xué)關(guān)系產(chǎn)生的沖突，老師評(píng)價(jià)帶來(lái)的情緒起伏……

孩子們每天都像在高壓鍋里生活，他們需要一個(gè)“安放自我的地方”。可惜的是，很多父母拼命想要幫孩子，卻往往無(wú)意中搶走了孩子最重要的東西——自主權(quán)。

你越催，他越慢；你越盯，他越煩。表面上看，是叛逆、頂嘴、對(duì)抗；但本質(zhì)上，孩子是在爭(zhēng)奪“自我空間”。他們需要家長(zhǎng)的邊界感，需要自我試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，更需要一種“我能掌控自己”的感覺(jué)。

沒(méi)有自主感的孩子，只會(huì)應(yīng)付；擁有自主感的孩子，才會(huì)主動(dòng)。所以，為什么有的孩子看起來(lái)“開(kāi)竅”了？為什么有的孩子突然“愿意學(xué)了”?背后只有一個(gè)變化：他覺(jué)得那是他自己的選擇。

陪女兒走過(guò)高三，我深深體會(huì)到：家長(zhǎng)的情緒是家庭的定海神針。你穩(wěn)了，孩子就敢在你面前暴露脆弱；你焦慮，孩子只好把壓力悶在心里發(fā)酵。

給孩子情緒價(jià)值其實(shí)不難——難的是我們能否放下父母的身份、拋開(kāi)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，單純地去看見(jiàn)、理解、接納那個(gè)在成長(zhǎng)路上磕磕絆絆卻從未放棄的孩子。

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