面對生活和學(xué)習(xí)的壓力時(shí)，有的孩子能夠很快地調(diào)整恢復(fù)，但也有的孩子會(huì)長時(shí)間情緒低落，引發(fā)心理問題。

培養(yǎng)孩子抗逆力、提升孩子心理韌性是家庭教育的關(guān)鍵。

影響孩子抗逆力的因素有哪些？家庭怎樣為孩子的抗逆力培養(yǎng)提供支持性土壤？

首都師范大學(xué)教師教育學(xué)院院長田國秀這樣說——

1、什么是抗逆力？

壓力、挑戰(zhàn)、風(fēng)險(xiǎn)、危機(jī)等，都可以被稱為逆境，抗逆力是指面對逆境時(shí)的反應(yīng)方式以及所采取的對策。

抗逆力是從英文單詞翻譯過來的，實(shí)際上它是物理學(xué)的材料，形容比較有韌性、回彈力好。

培養(yǎng)孩子的心理韌性與彈性，是一種時(shí)代性需求，這種需求在當(dāng)前的背景下越來越重要。

總有一天，孩子要獨(dú)立生存，他們需要擁有面對風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的能力，使用建設(shè)性的方式去處理問題，而不是逃避或是使用暴力的破壞性方法。

建設(shè)性的方法使用得越好，孩子抗逆力越強(qiáng)，既能處理危機(jī)，又沒有傷害自己，也沒有傷害別人。

為了讓孩子能夠更好地應(yīng)對未來的世界，我們需要讓他擁有對抗未來逆境的能力。

2、哪些因素會(huì)影響孩子的抗逆力？

早期的心理學(xué)研究認(rèn)為，抗逆力與孩子的很多特質(zhì)有關(guān)，比如性格、氣質(zhì)、脾氣等。有一些是天生的，也有一些是通過養(yǎng)育或者社會(huì)化過程逐步訓(xùn)練出來的。

內(nèi)在保護(hù)因素是指，孩子的個(gè)性里好的品質(zhì)，比如樂觀、合作、勇敢、幽默等。

隨著抗逆力研究的發(fā)展，大家發(fā)現(xiàn)沒有人是活在真空的，每個(gè)人都需要與社會(huì)打交道。

孩子的各種特質(zhì)是否能發(fā)揮、發(fā)揮到什么程度與生活環(huán)境有關(guān)系，比如家庭、學(xué)校、親朋好友、社會(huì)發(fā)展等，這些被稱為外在保護(hù)因素。

同伴、家庭、社會(huì)、社區(qū)是外在保護(hù)因素的四個(gè)層面。

如果父母很容易與孩子溝通、家庭關(guān)系和睦、家庭成員之間彼此支持、家庭價(jià)值觀與社會(huì)發(fā)展方向一致、孩子在學(xué)校有很好的同伴關(guān)系、孩子在社區(qū)里能找到對自己發(fā)展有利的活動(dòng)……那么，孩子生活的土壤是支持性的。

3、怎樣為孩子提供支持？

孩子在成長過程中并不一定是一帆風(fēng)順的，可能會(huì)遇到很多無法預(yù)料的事情，比如，考試發(fā)揮失常，孩子會(huì)感到失望、沮喪。

見到家長的時(shí)候，有的孩子會(huì)表達(dá)得比較直白、會(huì)哭；有的孩子會(huì)把情緒表現(xiàn)在臉上，但不說話……

家長需要敏銳地識(shí)別孩子的情緒變化，在孩子情緒失落的時(shí)候，尋求機(jī)會(huì)讓孩子將自己的心理動(dòng)態(tài)表達(dá)清楚，并為孩子提供情感支持，給孩子理解與尊重。

這樣孩子就會(huì)明白，自己的不舒服、傷心是能夠被父母接納的。

比較糟糕的做法是，父母察覺到孩子情緒有變化，孩子也有所表達(dá)，但父母沒有任何反應(yīng)，甚至有的父母還會(huì)嘲笑、責(zé)罵孩子。長此以往，孩子就不會(huì)再講出他的委屈與情緒。

如果孩子長期無法得到最親近的人的理解與支持，他們在面對陌生人時(shí)也會(huì)有質(zhì)疑、有顧慮，慢慢就產(chǎn)生郁悶、回避等心理。

為孩子提供支持系統(tǒng)，最重要的是對精神進(jìn)行支持，不要讓孩子被不良的情緒困擾。當(dāng)孩子的情緒得到解決后，家長可以與孩子一起想辦法解決具體困難。

我們都希望孩子在面對困難的時(shí)候，能夠像彈簧一樣學(xué)會(huì)尋求幫助、處理問題、將壓力卸載，不至于被壓力壓垮，而支持系統(tǒng)就起到了很好的彈性作用。

4、哪些要素影響家庭抗逆力？

國外有一個(gè)學(xué)者專門研究家庭抗逆力，他提出了家庭抗逆力的三個(gè)要素。

第一，家庭要有正向的、積極的價(jià)值觀，通過家風(fēng)得以體現(xiàn)。

第二，家庭成員結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，有各自的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)，不推卸自己的責(zé)任，彼此之間也不會(huì)過多干涉。

第三，家庭溝通順暢，遇見事情時(shí)能夠好好溝通，意見不同時(shí)能夠表達(dá)、增進(jìn)彼此的了解。

家庭抗逆力的提升，重要的不是表面關(guān)系的結(jié)構(gòu)完整，而是情感關(guān)系的和諧。

很多人認(rèn)為，父母離異，一定會(huì)對孩子造成影響。我們在2019年～2023年間做了一次調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在父母離異的家庭中很多孩子的發(fā)展都是很好的，家庭是可以解體的，但重要的是要進(jìn)行家庭關(guān)系的維護(hù)。

父母離異后，無論孩子的監(jiān)護(hù)人是誰，都不能斷裂孩子與另一方的親情關(guān)系，給孩子創(chuàng)造定期見面、活動(dòng)的機(jī)會(huì)。只要關(guān)系維護(hù)得好，孩子是不會(huì)出現(xiàn)太大問題的。

相反，如果家庭成員經(jīng)常吵架、父母不盡責(zé)，或者家里經(jīng)常支離破碎、雞飛狗跳、互相推諉，即使家庭結(jié)構(gòu)是完整的，對孩子的成長也會(huì)產(chǎn)生不利影響。

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