每個(gè)孩子的身上都承載著家庭寄托的深切期望。在臨近期末的這段時(shí)間里，我們的家長(zhǎng)朋友們也要做好心理準(zhǔn)備，做好助力工作。各位家長(zhǎng)朋友，快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

合理評(píng)價(jià)，調(diào)整新期待

望子成龍，望女成鳳，這是做為父母正常的心理期待。但如果家長(zhǎng)期望值過(guò)高，不僅會(huì)給孩子額外制造壓力，也會(huì)讓自己十分焦慮，影響正常工作與生活。

我們可以做的就是相信、鼓勵(lì)孩子，讓他們對(duì)自己有客觀的評(píng)估，對(duì)未來(lái)有明確的期待，這樣孩子才能孕育出更多的動(dòng)力去努力、去應(yīng)對(duì)挫折。

建立溝通，關(guān)注心變化

臨近考試，大部分孩子和父母會(huì)處于緊張和壓力的氛圍中，因此家長(zhǎng)們要慎重選擇和孩子溝通的時(shí)機(jī)與內(nèi)容。從溝通時(shí)機(jī)上看，孩子很累，或者情緒不好的時(shí)候先不說(shuō)。當(dāng)孩子想說(shuō)或情緒相對(duì)穩(wěn)定時(shí)再溝通；從溝通內(nèi)容上看，孩子聽(tīng)了會(huì)反感的盡量少說(shuō)或不說(shuō)，比如經(jīng)常拿自身經(jīng)驗(yàn)盲目指導(dǎo)孩子、和別人家的孩子做比較、嘴上說(shuō)盡力就好，實(shí)則讓孩子感受到的期待很高……

考試前和考試期間，孩子的情緒可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，這是正常的。家長(zhǎng)需及時(shí)留意關(guān)注孩子的情緒變化，以自身穩(wěn)定從容的狀態(tài)接納孩子的情緒，并積極尋找緩解壓力的方法。如果孩子出現(xiàn)過(guò)度焦慮等情況，家長(zhǎng)可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。

保障后勤，提供正能量

學(xué)生復(fù)習(xí)期間，過(guò)度勞累會(huì)影響考試的狀態(tài)。良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，也是從容應(yīng)考的前提。臨近期末，孩子們腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大、能量消耗大，家長(zhǎng)應(yīng)設(shè)法適量增加含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，給大腦提供補(bǔ)給，這也有利于幫助孩子克服焦慮情緒。

家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)接納孩子的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)孩子都有自己的獨(dú)特性格和成長(zhǎng)節(jié)奏。期末的成績(jī)單，只是孩子一段學(xué)習(xí)旅程的“小結(jié)頁(yè)”，不是定調(diào)人生的“判決書(shū)”。請(qǐng)多看看臺(tái)燈下那個(gè)埋頭刷題的身影，聽(tīng)聽(tīng)他們攻克難題時(shí)的雀躍，夸夸他們跌倒又爬起來(lái)的堅(jiān)持……這些努力的痕跡，遠(yuǎn)比分?jǐn)?shù)更珍貴。

當(dāng)孩子的努力被看見(jiàn)、被肯定，他們才會(huì)更有底氣去探索、去成長(zhǎng)，這份發(fā)自內(nèi)心的自信，才是陪伴他們走得更遠(yuǎn)的力量。

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