每個(gè)孩子的身上都承載著家庭寄托的深切期望。在臨近期末的這段時(shí)間里,我們的家長(zhǎng)朋友們也要做好心理準(zhǔn)備,做好助力工作。各位家長(zhǎng)朋友,快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。
合理評(píng)價(jià),調(diào)整新期待
望子成龍,望女成鳳,這是做為父母正常的心理期待。但如果家長(zhǎng)期望值過(guò)高,不僅會(huì)給孩子額外制造壓力,也會(huì)讓自己十分焦慮,影響正常工作與生活。
我們可以做的就是相信、鼓勵(lì)孩子,讓他們對(duì)自己有客觀的評(píng)估,對(duì)未來(lái)有明確的期待,這樣孩子才能孕育出更多的動(dòng)力去努力、去應(yīng)對(duì)挫折。
建立溝通,關(guān)注心變化
臨近考試,大部分孩子和父母會(huì)處于緊張和壓力的氛圍中,因此家長(zhǎng)們要慎重選擇和孩子溝通的時(shí)機(jī)與內(nèi)容。從溝通時(shí)機(jī)上看,孩子很累,或者情緒不好的時(shí)候先不說(shuō)。當(dāng)孩子想說(shuō)或情緒相對(duì)穩(wěn)定時(shí)再溝通;從溝通內(nèi)容上看,孩子聽(tīng)了會(huì)反感的盡量少說(shuō)或不說(shuō),比如經(jīng)常拿自身經(jīng)驗(yàn)盲目指導(dǎo)孩子、和別人家的孩子做比較、嘴上說(shuō)盡力就好,實(shí)則讓孩子感受到的期待很高……
考試前和考試期間,孩子的情緒可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),這是正常的。家長(zhǎng)需及時(shí)留意關(guān)注孩子的情緒變化,以自身穩(wěn)定從容的狀態(tài)接納孩子的情緒,并積極尋找緩解壓力的方法。如果孩子出現(xiàn)過(guò)度焦慮等情況,家長(zhǎng)可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。
保障后勤,提供正能量
學(xué)生復(fù)習(xí)期間,過(guò)度勞累會(huì)影響考試的狀態(tài)。良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,也是從容應(yīng)考的前提。臨近期末,孩子們腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大、能量消耗大,家長(zhǎng)應(yīng)設(shè)法適量增加含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物,給大腦提供補(bǔ)給,這也有利于幫助孩子克服焦慮情緒。
家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)接納孩子的特點(diǎn),認(rèn)識(shí)到每個(gè)孩子都有自己的獨(dú)特性格和成長(zhǎng)節(jié)奏。期末的成績(jī)單,只是孩子一段學(xué)習(xí)旅程的“小結(jié)頁(yè)”,不是定調(diào)人生的“判決書(shū)”。請(qǐng)多看看臺(tái)燈下那個(gè)埋頭刷題的身影,聽(tīng)聽(tīng)他們攻克難題時(shí)的雀躍,夸夸他們跌倒又爬起來(lái)的堅(jiān)持……這些努力的痕跡,遠(yuǎn)比分?jǐn)?shù)更珍貴。
當(dāng)孩子的努力被看見(jiàn)、被肯定,他們才會(huì)更有底氣去探索、去成長(zhǎng),這份發(fā)自內(nèi)心的自信,才是陪伴他們走得更遠(yuǎn)的力量。
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