老話說(shuō)得好：“千淘萬(wàn)漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金?！备呷歉呖紱_刺階段，這場(chǎng)旅程就像一場(chǎng)漫長(zhǎng)的淘金之旅。為了贏得高考，無(wú)數(shù)的學(xué)子每天在題海中拼搏，只為在高考那一刻綻放出最耀眼的光芒。

那么高三學(xué)年，學(xué)生怎樣才能勝出呢？其實(shí)，在這個(gè)沖刺的學(xué)年里，拼的就是“兩件事”！

1、拼心態(tài)：心態(tài)崩了，努力白費(fèi)。

升入高三之后，學(xué)習(xí)壓力像潮水一般，一波接著一波。成績(jī)的起伏？家長(zhǎng)老師的期待？學(xué)生對(duì)未來(lái)的迷茫？許多的事情，就像一塊塊大石頭，壓得很多同學(xué)喘不過(guò)氣來(lái)。

有些同學(xué)，平時(shí)學(xué)習(xí)挺努力，可一到考試就緊張得不行，大腦一片空白，原本會(huì)做的題也做錯(cuò)了。還有些同學(xué)，一次模擬考沒(méi)考好。接下來(lái)，大家就陷入了自我懷疑的深淵，覺(jué)得自己肯定考不上好大學(xué)，干脆自暴自棄。

心態(tài)不好，要如何調(diào)整呢？

第一：要正確認(rèn)識(shí)壓力。

壓力就像彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。所以，同學(xué)們請(qǐng)告訴自己：有壓力是正常的，每個(gè)人都在經(jīng)歷。

就像海倫·凱勒，在又盲又聾的困境下，依然保持著積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)了閱讀、寫作和說(shuō)話，最終成為杰出的作家和社會(huì)活動(dòng)家。

這點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力，跟她比起來(lái)，算得了什么？

第二：找適合自己的解壓方式。

有的同學(xué)喜歡跑步，在操場(chǎng)上揮灑汗水，把煩惱都拋在腦后。

有的同學(xué)喜歡聽(tīng)音樂(lè)，沉浸在美妙的旋律中，放松身心。

還有的同學(xué)喜歡跟朋友聊天，把心里的委屈和壓力都倒出來(lái)。

別小看這些小方法，它們能幫咱快速調(diào)整心態(tài)，重新充滿斗志，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、拼時(shí)間：不會(huì)管理，難以破局

不得不承認(rèn)：高三的時(shí)間，那叫一個(gè)金貴。每一分每一秒，大家都恨不得，能夠掰成兩半花。

可即便如此，依舊有許多高中生，會(huì)陷入時(shí)間管理的困境。比如說(shuō)，大家一會(huì)兒看看手機(jī)，一會(huì)兒跟同學(xué)聊聊天，一天下來(lái)，真正用于學(xué)習(xí)的時(shí)間少得可憐，壓根兒沒(méi)有時(shí)間管理的意識(shí)。

還有些同學(xué)，雖然整天坐在書桌前。但實(shí)際上，學(xué)習(xí)效率極低，一會(huì)兒做這道題，一會(huì)兒又翻那本書，沒(méi)有個(gè)明確的計(jì)劃。

高三這一年，怎樣合理利用時(shí)間呢？

第一，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

通過(guò)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把一天的時(shí)間分成幾個(gè)小塊。每個(gè)小塊安排好具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如早上背單詞和古詩(shī)詞，上午做數(shù)學(xué)和物理題，下午學(xué)文科綜合，晚上復(fù)習(xí)和總結(jié)。

就像蓋房子一樣，一塊磚一塊磚地壘，慢慢就能把知識(shí)的大廈建起來(lái)。

第二，還要學(xué)會(huì)抓重點(diǎn)。

高三要學(xué)的知識(shí)太多。所以，不可能每一樣都學(xué)得特別精。

做聰明的高中生，得找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，集中精力攻克。比如，數(shù)學(xué)里的函數(shù)部分老是學(xué)不好，那就多花些時(shí)間在這個(gè)上面，多做些相關(guān)的練習(xí)題。甚至，向老師和同學(xué)請(qǐng)教。別在已經(jīng)掌握得很好的知識(shí)點(diǎn)上，繼續(xù)浪費(fèi)太多時(shí)間，要把好鋼用在刀刃上。

第三，充分利用碎片時(shí)間。

不要小看了碎片時(shí)間，等公交的時(shí)候、排隊(duì)打飯的時(shí)候……這些看似不起眼的時(shí)間，其實(shí)能干不少事兒。

同學(xué)們，可以拿出小卡片背幾個(gè)單詞，或者在心里回顧一下當(dāng)天學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)。

碎片時(shí)間，會(huì)讓你積少成多。許多的碎片時(shí)間積累起來(lái)，也能讓咱學(xué)到不少東西。

迎來(lái)高三學(xué)年后，大家開(kāi)啟了沖刺高考的一年。從多年帶班的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，心態(tài)管理和時(shí)間利用，就是大家手里的兩把利劍。

有了良好的心態(tài)，才不會(huì)被困難打倒；有了合理的時(shí)間利用，才能把有限的時(shí)間發(fā)揮出最大的價(jià)值，學(xué)到更多的知識(shí)。期待同學(xué)們，都能明白這一點(diǎn)。

把握住高中的最后一年，實(shí)現(xiàn)成績(jī)上的大突破，最終圓自己的大學(xué)夢(mèng)。加油吧，孩子們。

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