老話說得好：“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金?！备呷歉呖紱_刺階段，這場旅程就像一場漫長的淘金之旅。為了贏得高考，無數(shù)的學子每天在題海中拼搏，只為在高考那一刻綻放出最耀眼的光芒。

那么高三學年，學生怎樣才能勝出呢？其實，在這個沖刺的學年里，拼的就是“兩件事”！

1、拼心態(tài)：心態(tài)崩了，努力白費。

升入高三之后，學習壓力像潮水一般，一波接著一波。成績的起伏？家長老師的期待？學生對未來的迷茫？許多的事情，就像一塊塊大石頭，壓得很多同學喘不過氣來。

有些同學，平時學習挺努力，可一到考試就緊張得不行，大腦一片空白，原本會做的題也做錯了。還有些同學，一次模擬考沒考好。接下來，大家就陷入了自我懷疑的深淵，覺得自己肯定考不上好大學，干脆自暴自棄。

心態(tài)不好，要如何調整呢？

第一：要正確認識壓力。

壓力就像彈簧，你弱它就強，你強它就弱。所以，同學們請告訴自己：有壓力是正常的，每個人都在經(jīng)歷。

就像海倫·凱勒，在又盲又聾的困境下，依然保持著積極樂觀的心態(tài)，學會了閱讀、寫作和說話，最終成為杰出的作家和社會活動家。

這點學習壓力，跟她比起來，算得了什么？

第二：找適合自己的解壓方式。

有的同學喜歡跑步，在操場上揮灑汗水，把煩惱都拋在腦后。

有的同學喜歡聽音樂，沉浸在美妙的旋律中，放松身心。

還有的同學喜歡跟朋友聊天，把心里的委屈和壓力都倒出來。

別小看這些小方法，它們能幫咱快速調整心態(tài)，重新充滿斗志，保持良好的學習狀態(tài)。

2、拼時間：不會管理，難以破局

不得不承認：高三的時間，那叫一個金貴。每一分每一秒，大家都恨不得，能夠掰成兩半花。

可即便如此，依舊有許多高中生，會陷入時間管理的困境。比如說，大家一會兒看看手機，一會兒跟同學聊聊天，一天下來，真正用于學習的時間少得可憐，壓根兒沒有時間管理的意識。

還有些同學，雖然整天坐在書桌前。但實際上，學習效率極低，一會兒做這道題，一會兒又翻那本書，沒有個明確的計劃。

高三這一年，怎樣合理利用時間呢？

第一，制定學習計劃。

通過明確的學習計劃，把一天的時間分成幾個小塊。每個小塊安排好具體的學習任務。比如早上背單詞和古詩詞，上午做數(shù)學和物理題，下午學文科綜合，晚上復習和總結。

就像蓋房子一樣，一塊磚一塊磚地壘，慢慢就能把知識的大廈建起來。

第二，還要學會抓重點。

高三要學的知識太多。所以，不可能每一樣都學得特別精。

做聰明的高中生，得找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，集中精力攻克。比如，數(shù)學里的函數(shù)部分老是學不好，那就多花些時間在這個上面，多做些相關的練習題。甚至，向老師和同學請教。別在已經(jīng)掌握得很好的知識點上，繼續(xù)浪費太多時間，要把好鋼用在刀刃上。

第三，充分利用碎片時間。

不要小看了碎片時間，等公交的時候、排隊打飯的時候……這些看似不起眼的時間，其實能干不少事兒。

同學們，可以拿出小卡片背幾個單詞，或者在心里回顧一下當天學過的知識點。

碎片時間，會讓你積少成多。許多的碎片時間積累起來，也能讓咱學到不少東西。

迎來高三學年后，大家開啟了沖刺高考的一年。從多年帶班的經(jīng)驗來看，心態(tài)管理和時間利用，就是大家手里的兩把利劍。

有了良好的心態(tài)，才不會被困難打倒；有了合理的時間利用，才能把有限的時間發(fā)揮出最大的價值，學到更多的知識。期待同學們，都能明白這一點。

把握住高中的最后一年，實現(xiàn)成績上的大突破，最終圓自己的大學夢。加油吧，孩子們。

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